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RISCONE LIVE C’è Dodò, assenti Juan e Greco. Baldini osserva la seduta a bordo campo mentre Zeman lavora a parte con la difesa. Oggi anche i gradoni in programma (FOTO e VIDEO)

Zeman Totti

Inizia con qualche minuto d’anticipo la sessione odierna d’allenamento. La squadra al completo, fatta eccezione per il solito Greco, iniza il lavoro di riscaldamento. Ci sono tutti e quattro i portieri in campo, c’è Dodò che da ieri pomeriggio si allena col gruppo agli ordini di Modica.

Anche il dg Franco Baldini, arrivato nella serata di ieri, osserva l’allenamento a bordo campo.

ore 9:40 I calciatori alternano esercizi di stretching a corsa

ore 9:50 Si lavora sulla tattica: vengono disposte delle sagome al limite dell’area e i giocatoti effettuando dei movimenti ben precisi devo concludere in porta. Stekelenburg e Proietti Gaffi si vanno ad allenare al campo B con Guido Nanni.

Stekelenburg

Il gruppo è diviso in due parti: da un lato del campo si effettuano gli esercizi sopra citati, mentre dall’altro Zeman lavora a parte con la difesa: Rosi, Heize, Marquinho, Taddei, Dodò, Romagnoli e Burdisso. Mentre l’esercizio tattico dei centrocampisti e attaccanti consiste nel passare la palla al centrale che cede all’esterno, poi alla punta che fa da sponda al terzino, il quale crossa al centro per l’inserimento dei compagni.

ore 10:30 La squadra togli gli scarpini per mettere le scarpette da corsa. Si inizia a lavorare sulla fase atletica. Il gruppo si sposta sul campetto allestito per le ripetute: con la squadra ci sono anche i portieri.

 

 

gradoni

ore 10:35 Si rivedono gli esercizi ai gradoni. Sulla tribunetta del campo per le partite, la squadra sale e scende sotto lo sguardo attento di tutto lo staff del boemo.

ore 10:55 La squadra torna al campo principale e indossa nuovamente gli scarpini. Dopo venti minuti finiscono gli esercizi sui gradoni.

ore 10:58  I giocatori si rifocillano e intanto vengono distribuiti i fratini.

ore 11: 22 Il giovane portiere Proietti Gaffi rientra negli spogliatoi. Il resto della squadra prosegue i lavori con la palla agli ordini del mister.

ore 11:38 Mentre i calciatori si accasciano a terra per lo stretching di fine seduta, Dodo’ prosegue il suo allenamento specifico di recupero dall’infortunio al legamento crociato. Zeman parla con la squadra.

ore 11:45 Termina l’allenamento. I giocatori entrano negli spogliatoi.

GUARDA I VIDEO DELL’ALLENAMENTO:

Dai nostri inviati a Riscone Nicolo’ Ballarin, Emiliano Di Nardo e Andrea Di Carlo

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