RITIRO RISCONE Lamela il più veloce sui 1,000 metri

Allenamento Roma

Prosegue il lavoro atletico serrato della squadra giallorossa agli ordini del mister Zeman. Come ieri anche oggi l’allenamento mattutino si è basato sul potenziamento aerobico basato sulla corsa in soglia. Il percorso consiste nel percorrere 9,000 metri suddivisi in 9 ripetute da 1,000 con intervalli di stretching e addome. Lo staff del tecnico boemo cronometra i calciatori durante la percorrenza e soprattutto nell’ultimo chilometro che deve essere affrontato al 100% del potenziale di ognuno, praticamente in scatto. Di seguito riportiamo quelli che sono i tempi dei migliori 5 di questa “particolare” gare:

1- Lamela (2’57”)

2- Taddei (3’23”)

3- Rosi (3’26”)

4- Perrotta (3’44”)

5- Totti (3’45”)

Si conferma il più veloce ancora Erik Lamela che batte tutti nell’ultimo giro “lanciato” con un tempo simile a quello fatto registrare l’altra volta. Da notare anche la resistenza del capitano che figura tra i migliori nonostante gli anni e gli acciacchi.

 

A cura di Angelo Papi

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